168轻断食ios

　　168轻断食是一款科学、实用、简单、免费的健康减肥APP，间歇性断食追踪器，为用户提供健康减肥、快速瘦身方案，也可以设置自定义断食方案，追踪禁食记录，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

　　软件特点

　　多重断食方案

　　涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

　　时时贴心呵护

　　在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

　　简单高效实用

　　界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

　　软件功能

　　-数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；

　　-BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；

　　-设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案;

　　-同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health

　　软件特色

　　身体状况追踪

　　APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

　　常见问题科普

　　APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。

　　日常喝水提醒

　　在APP中设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。

　　更新日志

　　v1.4.5? 性能提升
? Bug修复